宜春信息港
生活
当前位置:首页 > 生活

基本上每个年龄段的人都会患上失眠

发布时间:2020-01-21 20:12:26 编辑:笔名

摘要:用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。可由同伴协助。如果有伙伴,可以协助操作,方便更快进入睡眠状态了。

因为成因复杂,越来越多的年轻人也加入了大队,失眠不再只是上了年纪才有的困扰。

基本上每个年龄段的人都会患上失眠。

年轻人:喜欢,睡眠时间短;

上班族:精神压力大,;

商务人:频繁加班出差压力大,倒时差换环境不适应;

中年人:绝经期或更年期症状;

老年人:年龄增长,神经细胞会减少,会造成老年人睡眠障碍。

不了解失眠状况的人,经常口口相传这样一个招数:数羊。

其实,这个方法对于失眠的人,不但毫无用处,提出来也只会增加对方的怒气值。

中医学认为,治疗失眠的关键在双脚上。

经过几千年的经验总结认定,刺激和足底,对治疗各种类型的失眠都有很好的疗效。

按压足趾尖:

次数:反复到有了困意。

方法:用手指依次从大拇趾脚尖摁压到小拇趾脚尖,再从小拇趾摁压回来。

建议:如果有伙伴,可以协助操作,方便更快进入睡眠状态了。

按摩失眠穴:

次数:大概100次左右,按摩时候不用纠结次数。

方法:用针刺、、点按、搓揉等方法刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。

建议:可由同伴协助。

刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

辽阳市中医院
四川电力医院怎么样
长治治疗不孕不育费用
苏州那个医院可以治白癜风
南昌哪所医院能治牛皮癣
友情链接